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這篇文章詳細說明Aeron與Embody的不同。

我目前是用Aeron B size，一切都不錯，但是上背部向後靠的時候是會貼到框框上的，有卡到的感覺。

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http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

身體的各大肌群都有，有訓練動作、如何伸展也有教！

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轉自 http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/life/exercise/exercise&fat.htm

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轉自 http://www.bodyclub.com/showthread.php?t=74

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如何增重

http://www.wikihow.com/Gain-Weight

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國外的資料詳細多了

http://www.wikihow.com/Build-Muscle

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最近常待PTT FITNESS板，吸收了不少正確的觀念，對我的幫助很大！

要轉的是大家常犯的減肥迷思

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轉自 http://www.douban.com/group/topic/30982320/

體脂要10%~12%腹肌才開始顯露, 也太難了吧!!XD

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