碎碎念

轉自 http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c585e450100097t.html

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最近查了一下，关于跑步鞋和脚型分类方面的东西，总结一下，如下：
flatfoot(扁平足)-voerpronator（外翻型）——motion control型跑鞋
neutral 正常足 ---normal pronator正常翻转——stability 型跑鞋
cavus foot弓形足——underpronator（内翻型）—-cushion 型跑鞋

1、baker leg 膝外翻，膝关节凸向内侧人们称为X形腿的患者却被定义为膝外翻；bandy leg 膝内翻，膝关节凸向外侧的"O"形腿被定义为膝内翻；
医学上定义膝内翻或者膝外翻不是以膝盖弯曲方向为依据的，而是以正常人下肢与地面垂直线（医学上称为正常力线）落在膝盖的内侧或外侧为根据。当膝盖向外侧凸出时，通过膝关节处的正常力线落在膝关节的内侧，因此被医生诊断为膝内翻；相反当膝盖向内侧凸出时，通过膝关节处的正常力线落在膝关节的外侧，因此被诊断为膝外翻。

2、选择跑鞋是依据足型来选择的。
足型的种类：扁平足（flat foot）、正常足(neutral foot)、弓形足(cavus foot)。

从下面我转的文章可以看到：
弓形足(cavus foot)容易导致脚的减震能力弱lack of shock absorption以及脚的向内翻转inward tipping of the foot （也就是楼下众位老兄所说的underpronator）
与之相对的，扁平足（flat foot）则会出现脚弓的支撑度不够，脚向外翻转的问题（也就是overpronator）

3、underpronator：本意应该是由于弓形脚导致的脚后跟翻转不足，前脚掌倾斜，整个脚会呈现一种向内翻的状态。
overpronator:正好与前者相对喽。

4、跑鞋的一般分类：
cushion:强调避震和缓冲，适合足弓较高的人
stability:强调稳定性和缓冲均衡,适合正常人及轻微平足
motion control：强调良好的支撑能力和缓冲，适合扁平足。

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