碎碎念

健康存摺APP如何看X光片?
簡單來說：在「健康存摺」App 中，通常只能看到**「文字報告」（醫師打的診斷結果），無法直接看到 X 光的「原始影像畫面」**（那張黑白的片子）。雖然健保署有推動「醫療影像共享」，但目前的主要用途是讓「不同醫院的醫師」在您轉診時可以調閱，而不是讓民眾在手機上直接觀看高解析度的醫療影像（因為檔案過大且需要專業軟體）。1. 如果您想看「檢查結果/報告」 (文字版)您可以透過以下步驟在 App 中找到醫師的診斷報告：

血壓計的原理其實不複雜，本質是在量「血管內的壓力」，只是用不同方法「間接推算」。常見血壓計可分成三大類，我用白話＋一點物理概念來說明。

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喝安素（Ensure）會拉肚子，其實是很多初次嘗試或腸胃較敏感的人會遇到的常見狀況。這通常不是因為產品壞掉，也不一定是大家常以為的「乳糖不耐症」（因為安素大多是無乳糖配方）。最主要的原因是**「高滲透壓」與「飲用速度過快」**。以下為您整理詳細原因及具體的改善方法：一、 為什麼會拉肚子？（三大主因）

高滲透壓性腹瀉（最常見原因）

• 原理：安素是一種「高濃縮」的營養品，含大量的糖分、電解質和營養素。當高濃度的液體瞬間進入腸道時，腸道為了平衡濃度，會從身體其他部位快速抽取大量水分進入腸道（這就是滲透壓原理）。

• 結果：腸道內水分瞬間暴增，導致蠕動過快，就會產生腹瀉。這跟喝高濃度糖水會拉肚子的原理類似。

• 誤區：很多人以為是牛奶成分導致乳糖不耐，但其實安素多數配方已去除乳糖，真正的兇手往往是滲透壓。

喝的速度太快

• 一般人喝飲料習慣大口喝完，但高濃度營養品如果像喝水一樣「咕嚕咕嚕」灌下去，腸胃會來不及吸收處理，直接引發排斥反應（拉肚子、噁心、腹脹）。

腸道菌叢改變或不適應

• 如果平時飲食較清淡，突然攝取這種高油脂、高蛋白的濃縮液，腸道菌叢一時無法適應，也可能導致暫時性的腹瀉。

這是一個非常典型且常見的現象，在復健醫學和運動科學中，甚至有一個專有名詞來形容類似的情況——「凝膠現象」（Gel Phenomenon）。
簡單來說，您的膝蓋並非「被操壞」，而是因為**「缺乏潤滑」和「循環變慢」**而抗議。以下為您詳細解析為什麼「不動反而會痛，動了反而沒事」的生理機制。

轉自 https://health.ettoday.net/news/2190108
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轉自 https://www.raceon.com.tw/zh-TW/blogs/news/182126
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轉自 https://str-health.com/article/493
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轉自 life-clinic.com.tw/腳踝足部內側疼痛，當心「脛後肌腱炎」/
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轉自 juicept.net/逛街不再走到腳痛，用這招幫你擺脫脛後肌肌腱炎/
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