血壓計的原理其實不複雜，本質是在量「血管內的壓力」，只是用不同方法「間接推算」。常見血壓計可分成三大類，我用白話＋一點物理概念來說明。
- 1月 09 週五 202612:31
[AI] 血壓計的原理
- 12月 13 週六 202523:31
喝安素會拉肚子為什麼？
喝安素（Ensure）會拉肚子，其實是很多初次嘗試或腸胃較敏感的人會遇到的常見狀況。這通常不是因為產品壞掉，也不一定是大家常以為的「乳糖不耐症」（因為安素大多是無乳糖配方）。最主要的原因是**「高滲透壓」與「飲用速度過快」**。以下為您整理詳細原因及具體的改善方法：一、 為什麼會拉肚子？（三大主因）
高滲透壓性腹瀉（最常見原因）
原理：安素是一種「高濃縮」的營養品，含大量的糖分、電解質和營養素。當高濃度的液體瞬間進入腸道時，腸道為了平衡濃度，會從身體其他部位快速抽取大量水分進入腸道（這就是滲透壓原理）。
結果：腸道內水分瞬間暴增，導致蠕動過快，就會產生腹瀉。這跟喝高濃度糖水會拉肚子的原理類似。
誤區：很多人以為是牛奶成分導致乳糖不耐，但其實安素多數配方已去除乳糖，真正的兇手往往是滲透壓。
喝的速度太快
一般人喝飲料習慣大口喝完，但高濃度營養品如果像喝水一樣「咕嚕咕嚕」灌下去，腸胃會來不及吸收處理，直接引發排斥反應（拉肚子、噁心、腹脹）。
腸道菌叢改變或不適應
如果平時飲食較清淡，突然攝取這種高油脂、高蛋白的濃縮液，腸道菌叢一時無法適應，也可能導致暫時性的腹瀉。
- 11月 24 週一 202516:23
[Health] 休息日膝蓋痛，活動後反而好轉
這是一個非常典型且常見的現象，在復健醫學和運動科學中，甚至有一個專有名詞來形容類似的情況——「凝膠現象」（Gel Phenomenon）。
簡單來說，您的膝蓋並非「被操壞」，而是因為**「缺乏潤滑」和「循環變慢」**而抗議。以下為您詳細解析為什麼「不動反而會痛，動了反而沒事」的生理機制。
簡單來說，您的膝蓋並非「被操壞」，而是因為**「缺乏潤滑」和「循環變慢」**而抗議。以下為您詳細解析為什麼「不動反而會痛，動了反而沒事」的生理機制。
- 11月 24 週一 202514:28
[轉] 圖解7類塑膠編號！只有「這個號碼」可微波 2號裝酒精最安全
轉自 https://health.ettoday.net/news/2190108
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- 9月 18 週四 202521:38
[轉][爬山] 【百岳練習生】8週基礎體能菜單，當給力的隊友
轉自 https://www.raceon.com.tw/zh-TW/blogs/news/182126
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- 2月 18 週二 202515:02
[轉] 足底疼痛來襲？必學肌內效貼紮技巧！改善脛後肌退化
轉自 https://str-health.com/article/493
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- 2月 18 週二 202511:32
[轉] 腳踝內側疼痛：脛後肌肌腱功能失調
- 2月 18 週二 202511:31
[轉] 腳踝足部內側疼痛，當心「脛後肌腱炎」
![[轉] 腳踝足部內側疼痛，當心「脛後肌腱炎」](https://life-clinic.com.tw/wp-content/uploads/2023/02/1-9-scaled.jpeg "[轉] 腳踝足部內側疼痛，當心「脛後肌腱炎」")
轉自 life-clinic.com.tw/腳踝足部內側疼痛，當心「脛後肌腱炎」/
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- 2月 18 週二 202511:29
[轉]逛街不再走到腳痛，用這招幫你擺脫脛後肌肌腱炎
![[轉]逛街不再走到腳痛，用這招幫你擺脫脛後肌肌腱炎](https://juicept.net/wp-content/uploads/2024/01/89%E5%B0%81%E9%9D%A2B-1024x576.jpeg "[轉]逛街不再走到腳痛，用這招幫你擺脫脛後肌肌腱炎")
轉自 juicept.net/逛街不再走到腳痛，用這招幫你擺脫脛後肌肌腱炎/
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- 12月 01 週四 202214:52
[轉] 揭秘"左旋肉鹼"的神秘面紗
轉自 https://www.ch.com.tw/index.aspx?chapter=AIA991101
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揭秘"左旋肉鹼"的神秘面紗
