很久沒這樣了，躺在床上精神卻很好，翻來翻去就是睡不著Orz

前晚四點才睡著吧......昨天更扯五點多還睡不著

 

下午之後不要喝茶類飲料...咖啡

11點開始放空.泡個牛奶..12點睡覺試試看 

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