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可能是上周末都熬夜晚睡，兩點多才睡，禮拜天累了一整天。

禮拜一又去跑步+舉啞鈴，隔天睡起來全身真的無力且痠痛，而且喉嚨有點癢，真糟。

連續三四天的正常作息+睡足7~8小時，今天總算是有好點，待會就要睡囉。

熬夜的睡眠債真的很難補回來，而且抵抗力體力都會變差，真是不可取。

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