close

禮拜四跑操場 裡拜五腿還沒好 裡拜天就去爬山了

下山樓梯走得有點急 裡拜一膝蓋舊傷就復發了OO他的XX  好痛!!

 

上網找了一些保健膝蓋的運動

感覺主要是要增強腿部肌肉，還有糾正跑步姿勢，讓壓力去分散到腿部肌肉上，減少給膝蓋的壓力

 

http://www.wretch.cc/blog/leontsai/20156726

 

http://www.keepon.com.tw/ActiveSite/Message/One.asp?MessageID=62981

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 dizzy03 的頭像
    dizzy03

    碎碎念

    dizzy03 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄